Toľkokrát spomínaná téma, že už je to pomaly „spam“. Zo
všetkého toho množstva informácií sa človek pomaly cíti ako v bludnom kruhu - smieš,
nesmieš, nemal by si, vydrž, zriekni sa, cvič...
Tak to teda nie! Žijeme len
raz, tak naplno! Tu a teraz.
Na všetky základné princípy stačí „zdravý selský rozum“. Žiť
múdro.
Samozrejme,ak práve netrpíte vážnou chorobou ako je
napríklad ulcerózna kolitída či máte podráždený žlčník, môžete jesť všetko.
Ako
to správne robiť a tak byť fyzicky aj duševne v pohode?
Nejde o diétu, ide o životný štýl. Nieje to na
mesiac, je to navždy, je to spôsob nášho života, ktorý si vyberáme. Môžeme jesť
vyprážaný rezeň každý deň, len raz do mesiaca alebo raz do roka. Rovnica je
jednoduchá, koľko energie do tela dáme, toľko by sme jej mali počas dňa použiť.
Jedzme pravidelne, v menších dávkach, pime čistú vodu, doprajme si pohyb,
ale hlavne dodržme to viac ako tri dni.
Vystavajme si správny životný štýl, kde
sa nebudeme báť zjesť sviečkovú omáčku,ale ani grécky šalát. Vychutnajme si
kávičku, ale tekutiny doplňme čistou a nesladenou vodou. Dajme si horalku, ale do bytu na štvrté poschodie vyšľapeme pešo. Pracujme osem hodín denne
a za to si užime relax s rodinou,známymi či dobrou knihou.
Starajme sa o svoje telo zvnútra i zvonka. Máme
len jedno telo, preto s ním hospodárme správne.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára